Por Sonia Crisóstomo    O processo de autoconhecimento é um caminho a ser percorrido desde o dia em que nascemos até o dia em que a Força Superior considera nossa…

Por Sônia Crisóstomo   O cenário do trabalho está em constante evolução, impulsionado pela revolução tecnológica da inteligência artificial (IA) e pela crescente conscientização sobre a importância do bem-estar dos…

Por Sonia Crisóstomo   A gente já ouviu falar que sorrir é o melhor remédio. Acho que isso faz parte da sabedoria ancestral que não sabemos de onde veio, pois…

Por Sonia Crisóstomo   Antes de mais nada, quero falar um pouco sobre o termo Mindfulness. Segundo a Wikipedia o termo atenção plena (mindfulness, em inglês) designa “um estado mental que se caracteriza pela…

Por Sônia Crisóstomo   Em 1938, pesquisadores da Universidade de Harvard, iniciaram um estudo com 700 rapazes estudantes e moradores de bairros mais pobres da cidade de Boston, nos Estados…

Por Sônia Crisóstomo   Um tempo como o nosso, de tantas contradições, tanta pressa e, ao mesmo tempo, um tempo de tantas ausências, pede novas reflexões e exercícios com nossa…