Por Luciana Belenton
O empoderamento feminino é uma realidade que todas as mulheres podem vivenciar diariamente, caso queiram. No entanto, é fácil se perder no meio de tantas expectativas, pressões e demandas em casa ou fora dela. Entre as atividades profissionais, responsabilidades familiares e a busca por um tempo para si mesma, encontrar a força interior para se empoderar pode ser desafio extra.
Além do mais, falar sobre “empoderamento feminino” atualmente pode gerar desconforto e desconfiança, já que o termo tem sido banalizado, transformando-se em um clichê que já não traz o seu valor original.
Somado a isso, pode dar a impressão de que o poder deve ser concedido às mulheres por alguém de fora, reforçando a ideia de que as mulheres estão em uma posição de fraqueza e precisam ser “ajudadas” a alcançar o poder, em vez de reconhecerem seu poder interno e inato.
A verdadeira bandeira
Outro ponto de críticas é que o termo tem sido amplamente usado pelo marketing, sendo muitas vezes utilizado de maneira superficial e desconectado de ações concretas para promover mudanças estruturais. Essa apropriação comercial transformou o conceito em uma ferramenta para vender produtos ou construir imagem de marca, ao invés de ser uma verdadeira bandeira de transformação pessoal e social.
Mas a boa notícia é que o empoderamento começa dentro de nós e não se faz necessário ganhar de ninguém. Assim, começando com pequenas atitudes, podemos transformar a nossa realidade – e a das pessoas ao nosso redor.
Entendendo o significado do empoderamento feminino
Aqui, empoderar-se significa assumir o controle da própria vida, tomar decisões com base em suas próprias convicções e não nas expectativas alheias. É conduzir sua vida de acordo com seus valores e desejos, sem depender de validação externa. É sermos autênticas e fiéis ao que acreditamos.
O primeiro passo para o empoderamento é reconhecer que o poder já está dentro de nós, basta aprender como acessá-lo.
Empoderamento também é sobre autonomia, sobre conhecer suas capacidades e limitações, e usar esse conhecimento para fazer escolhas melhores. Empoderar-se é ter consciência de que somos capazes de construir o nosso caminho, independentemente das dificuldades que possam surgir – e elas irão. É conseguir nos libertar das amarras sociais, culturais e econômicas que nos moldaram até aqui e que limitam nossa plena realização.
E já sabemos que ser autêntica em um mundo que constantemente nos diz como devemos ser não é fácil. Mas ser fiel a si mesma é um dos maiores atos de coragem e empoderamento. Então, não deixe o medo vencer.
Aceite suas vulnerabilidades e transforme-as em pontos de força.
A Importância da rede de apoio
Outra boa notícia é que nenhuma de nós precisa trilhar essa jornada sozinha. A força das mulheres está também na união. Criar uma rede de apoio é essencial para que possamos compartilhar experiências, trocar conhecimentos e nos fortalecer umas às outras. A sororidade, a solidariedade entre mulheres, é uma das chaves para o empoderamento coletivo.
Porque quando uma cresce, todas recebem a permissão para crescer também.
Mas, em um mundo onde as mulheres são frequentemente colocadas umas contra as outras, seja por competição no trabalho, padrões de beleza ou expectativas sociais, a sororidade é um ato de resistência e antifragilidade. Quando mulheres escolhem apoiar umas às outras em vez de competir, elas desafiam as narrativas impostas pela sociedade que buscam nos enfraquecer e criam um espaço onde todas podem crescer e prosperar de forma mais sustentável.
E vale lembrar que cada mulher tem sua própria jornada, suas próprias lutas e vitórias.
Assim, o empoderamento feminino também passa pelo reconhecimento de que somos diferentes e o julgamento ou comparação não encontram lugar, pois eles nos enfraquecem. Mas, quando apoiamos umas as outras nos fortalecemos. Quando nos unimos, criamos um ambiente onde todas podemos crescer.
Pequenos passos para um grande empoderamento
Entendo que o empoderar-se não acontece de uma hora para outra. Ele é construído no dia a dia, com pequenas atitudes que, somadas, têm grande impacto. E aqui, trago algumas ações para você começar ainda hoje a encontrar esse poder dentro de você:
Reconheça seu valor: esse é definitivamente o grande primeiro passo. Comece reconhecendo que você é digna de respeito, amor, sucesso e reconhecimento. Aceite que você tem talentos, habilidades e um valor inato que não depende da aprovação dos outros.
Conecte-se com suas paixões: Identifique aquilo que faz seu coração vibrar e dedique tempo para explorar isso que nutre a sus alma.
Desenvolva autoconhecimento: Reserve um tempo dedicado para você (e você somente!) para se conhecer melhor, entender suas emoções, identificar seus pontos fortes e reconhecer suas áreas de melhoria.
Defina suas metas pessoais: Estabeleça objetivos claros para a sua vida – de curto, médio e longo prazo. Quando a gente sabe o que deseja alcançar começar a caminhar na direção certa, aumentando a autoconfiança.
Estabeleça limites saudáveis: Aprenda a dizer “não” quando necessário e a colocar limites para proteger seu tempo, energia e bem-estar. Isso é essencial para manter sua integridade e saúde emocional.
Cerque-se de pessoas positivas: Construa uma rede de apoio com pessoas que incentivam e apoiam seu crescimento. Evite relacionamentos que drenam sua energia e minam sua confiança.
Assuma o controle das suas decisões: Faça escolhas baseadas no que é melhor para você, e não no que os outros esperam. Lembre-se: é sua vida e você tem o direito de decidir seu próprio caminho.
Pratique a gratidão: Foque nas coisas boas que você já tem e nas conquistas que alcançou. A gratidão ajuda a manter uma perspectiva positiva e nos fortalece para enfrentar os dias difíceis.
Apoie outras mulheres: Praticar a sororidade e apoiar outras mulheres em suas jornadas também reforça seu próprio empoderamento. Ao ajudar outras mulheres a se fortalecerem, você fortalece a si mesma.
Empoderamento como processo contínuo
O empoderamento feminino é uma jornada, e ela não termina apenas ao seguir esses pequenos passos.
Não há um ponto de chegada, mas sim um caminho de constante evolução. A cada desafio superado, a cada conquista, por menor que seja, estamos nos empoderando um pouco mais. E é essa soma de pequenos passos que nos leva a grandes transformações. É o poder de fazer um pouco todos os dias.
Empoderar-se é, acima de tudo, acreditar em si mesma, ter a coragem de viver de acordo com seus valores e construir uma vida que faça sentido para você.
Por fim, o mais importante é que cada mulher continue a lutar por sua autonomia e direitos, independentemente das críticas ou “modinhas” que surgem ao longo do tempo. O poder de cada mulher não está em um rótulo, mas em suas ações, escolhas e na forma como ela transforma o mundo ao seu redor.
Não é fácil, mas é possível. E, com certeza, vale a pena.
Bora lá?!
Luciana Belenton é mentora dedicada a apoiar mulheres na busca do autoconhecimento, por equilíbrio entre carreira e vida pessoal. Graduada em Medicina Veterinária (UNESP), tem especialização em Gestão Agroindustrial (UFLA) e MBA em Gestão de Agronegócios (FGV), certificada Green Belt (Yokoten) e Terapeuta de Saberes Femininos (Isa School), pós-graduação em Terapia Cognitivo Comportamental (Faculdades Metropolitanas). Por 25 anos atuou como executiva no setor alimentício, em empresas como Seara Alimentos, Marfrig, Keystone e Cargill. Com uma década de experiência na China, sua última posição foi como diretora de Agropecuária para Ásia e Europa. Redirecionou sua carreira e expertise de gestão e liderança para atuar no empoderamento feminino. Colunista EA “Ecos de empoderamento”.
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